안녕하세요!~
17년 차 퍼스널 트레이너 위니입니다.
이젠 집에서도 매일 할 수 있는
1:1 맞춤형 힐링 디톡스 프로그램으로
멋진 변화를 시도해 보세요!
제주도 동쪽 구좌읍에서 진행되는 이 클래스는
참여자 개개인의 몸 상태, 운동 수준, 식습관, 목표 등을
면밀히 분석하여 진행하는
맞춤형 건강 프로그램이에요.
저는 제주로 이주를 한 지 7년이 되었어요.
이주 전에는 서울 잠실과 시청 쪽에서 10년 넘게
퍼스널 트레이닝을 하다가 한남동, 성북동에서
프리랜서로 홈 트레이닝을 하며 바쁘게 살았어요.
오랜 세월 동안 트레이닝을 하며 많은 분들과
소통할 수 있어 좋았지만 몸과 마음이 많이 지쳤어요.
그래서 제주의 자연에서 지내면 괜찮아질듯하여 어렵게
고민 고민하여 두 아이를 데리고 제주로 오게 되었지요.
6개월 동안 제주 구석구석을 돌아다니며 정착할 곳을
찾았고 자연이 가장 살아 있는 곳 제주 동쪽 세화리에
자리 잡게 되었어요.
세화에서 P.T 센터를 하며 허리통증, 목, 어깨 통증,
다이어트 관리해 드렸어요.
또한, 제주의 푸른 자연에서 영감을 받아 제주의 원물로
단백질 간편식을 만드는 식품 사업도 진행하고 있습니다.
제주에 오니 가장 좋았던 건 맑은 하늘을
매일 볼 수 있었다는 거였어요.
지금도 너무 좋아요!
세화 바다를 바라보며 뛰고, 오름과 숲길을 걸으며
지냈더니 자연스럽게 몸과 마음이 편해지더라고요.
환경이 얼마나 중요한지 다시 한번 알게 되었죠.
바쁜 일상을 지내며 살다 보면 자신을 돌볼 수 있는
시간이 없어지잖아요.
일상의 반복과 끊임없는 스트레스는 종종 우리의 몸과
마음을 지치게 하는 것 같아요.
저 또한 그런 고통을 겪었던 경험이 있습니다.
그래서 이제는 그와 같은 분들에게 위로와 힘을 주고 싶어
이 특별한 클래스를 열게 되었습니다.
저와 함께하며 균형 잡힌 식단과 나만의 운동법을 배우며
힐링하고 싶은 분들은 이 도전에 꼭 참여해 보세요!
함께 라면 더 건강하고
행복한 삶을 즐길 수 있을 거라고 믿습니다.
그리고 운동이 끝나면 제주 로컬 식재료로 만든
샐러드를 푸짐하게 드시고 가실 수 있습니다.
바로 힐링룸 옆의 버거스테이에서는 한 청년이
제주의 자연과 고요한 분위기에서 영감을 받아 로컬 재료로
특별한 힐링 버거를 만들고 계시는 분인데요.
요리에 진심이라 모든 요리에 정성이 가득 느껴진답니다.
제가 만들고 있는 '옵트 그래놀라' 도 함께 드려요!~
마지막으로 하나 더!
옵션으로 아이들 햄버거 만들기 체험도 신청할 수 있어요.
아이 엄마, 아빠가 편하게 운동이 가능할 수 있게
마련했습니다.
자세한 내용이나 예약에 관한 문의가 있으면
언제든지 알려주세요.
여러분의 특별한 경험이 될 거라 자신 있게
말하고 싶습니다.
모두 모두 건강하고 행복하세요!^^
[이런 분께 추천해요]
-식단 관리와 나만의 운동법을 배워보고 싶어요.
-평소 운동에 관심이 있으나 방법을 잘 모르겠어요.
-거북목과 굽은 등이 심해요.
-스트레스로 체중이 급격히 증가했어요.
-몸과 마음 챙김이 필요해요.
-허벅지, 팔 뚝, 뒷꾸리 살 없애고 싶어요.
-바른 자세가 되고 싶어요.
